皆様、こんにちは。 すこやか鍼灸治療院です。 👩✋ 先週から大きな台風が２つも続きました。 被害にあわれた方々に心からお見舞い申し上げます。 私事ですが特に八丈島は、２０年以上前になりますが、月一で通うくらい大好きな所で思い入れがあります。一日も早く通常の生活が戻るよう、心から祈っております。 今年の夏は本当に暑かったですね。🥵 気温の高さは勿論のこと、湿度も高いし、いつまでも暑くて・・・🥴💦 最近は時々は朝晩の気温が下がり、特に夜は寒さを感じる日もあります。 ようやく秋ですね。 金木犀の香りも薄っすらと感じます。 身体の方も変化しています。 秋は乾燥してくるので、肌のトラブルや肺の病気が起きやすいです。 既にインフルエンザが流行っており、コロナや風邪など他の感染症も流行っています。😷 長期に亘る猛暑を耐えた身体はとても疲れていますから、自律神経が乱れ、免疫力も落ちていますので、注意が必要です。 睡眠をしっかりとる🛌💤 寝る前のスマホやパソコンは控えめに📴 お風呂にゆっくり浸かって、身体を温める 🛀 温かい飲み物をこまめに摂る☕

皆様、こんにちは。👩✋ すこやか鍼灸治療院です。 今日は「季節の変わり目の過ごし方～秋」についてのお話です。 今年は湿度が高くて暑い日々が長かったですね。🥵💦 最近は朝晩が涼しくなり、夏の残暑が残りつつも秋の気配を感じます。...