【妊活鍼灸・自由が丘】基礎体温の測り方

更新日:7月13日


こんにちは🎵


すこやか鍼灸治療院です。👩✨



今回は妊活でとても大切な基礎体温の測り方についてです。



皆さんは、基礎体温を何時測っていますか?


「勿論、朝一番の体温を測ってます!」という声が聞こえてきそうです。⏰



でもちょっと待ってください ❗ ✋


夜中に、トイレとか物音などで、目が覚めたりしていませんか?🚽


朝、体温を測ろうとして、モゾモゾ起き上がって体温計を探したりしてませんか?💦



基礎体温を正しく測るには、身体が動き始める前の体温を測ることが大切なんです。



朝、目が覚めたら、できるだけ動かずに寝たまま測定しましょう。

体温計は手を伸ばして届く位置に置いておきましょう。


もし夜中に目が覚めたら、2時でも3時でもそこが測定するタイミングになります。🥱💤



「基礎体温がバラバラで・・・」とか「低温期も高温期もはっきりしない・・・」など

お悩みの方は、ぜひこの方法で測ってみて下さい。📈


それでも改善しない時は、どうぞいつでもご相談くださいね。📧



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当院では感染防止に努めております


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