こんにちは🎵
すこやか鍼灸治療院です。👩✨
今回は妊活でとても大切な基礎体温の測り方についてです。
皆さんは、基礎体温を何時測っていますか？
「勿論、朝一番の体温を測ってます！」という声が聞こえてきそうです。⏰
でもちょっと待ってください ❗ ✋
夜中に、トイレとか物音などで、目が覚めたりしていませんか？🚽
朝、体温を測ろうとして、モゾモゾ起き上がって体温計を探したりしてませんか？💦
基礎体温を正しく測るには、身体が動き始める前の体温を測ることが大切なんです。
朝、目が覚めたら、できるだけ動かずに寝たまま測定しましょう。
体温計は手を伸ばして届く位置に置いておきましょう。
もし夜中に目が覚めたら、2時でも3時でもそこが測定するタイミングになります。🥱💤
「基礎体温がバラバラで・・・」とか「低温期も高温期もはっきりしない・・・」など
お悩みの方は、ぜひこの方法で測ってみて下さい。📈
それでも改善しない時は、どうぞいつでもご相談くださいね。📧
予約はこちらからどうぞ📩
当院では感染防止に努めております