皆さん、こんにちは。👩
すこやか鍼灸治療院です。
今日のお話は「ストレスが妊娠に与える影響」です。😨
卵巣は、エストラジオール（E2）という、卵を育てる大切なホルモンが出ます。
ネズミにストレスを掛けるという実験で、
上卵巣神経という神経に電気信号が走り、エストラジオールが低下するそうです。💦
なぜこのシステムがあるかというと、卵巣はたくさんのエネルギーを使うため、人が
生きるか死ぬかの際にはそのスイッチをオフにし、自分自身を守るためだそうです。
皆様の中でも、ストレスがかかると生理周期がおかしくなった経験はありませんか❓ 📈
これは卵の育ちにも影響が出ますね。😱
タイミング法の方も採卵を試みている方も、ストレスとうまく付き合うのが大切です。
上卵巣神経には、
脳が想像で緊張しただけで「緊張した」という命令が伝わり、🧠
体では筋肉が緊張しただけで「緊張した」という命令が伝わります。💪
両方がリラックスしないと、卵巣には安定して働きやすい環境が起きにくいのです。
脳のストレスを取るには呼吸法が良いです。🧠✨
やり方は、自分の呼吸に集中して、鼻で吸って副鼻腔の中を冷やすように回して口から吐く、という方法です。
筋肉を緩めるには、ヨガや体操など気持ち良い程度の正しい運動がお勧めです。🧘♀️
修行のようになってしまうものは止めましょう。
また治療院などに行って緩めてもらうのもお勧めです。
当院でも心身がリラックスできる施術を行っております。🌈✨
予約やお問い合わせはこちらからどうぞ📩
当院では感染防止に努めております